http://www.mainichi-msn.co.jp/science/medical/news/20060420ddm013100098000c.html

精神論では禁煙できません

タバコ会社は精神論で禁煙できるようなことを言ってます。

<1>カウンセリング
<2>ニコチンをたばこ以外の手段で摂取するニコチン補充療法
<3>喫煙を他の行動で置き換える行動療法

なかなか大変です。

注意すべきは、うつ病や統合失調症などの人。ニコチンは抗うつ作用があり、禁煙で病状が悪化する場合がある。必ず精神科の医師と相談すること。

とある撮影会でうつのヘビースモーカーが居ました。

 

禁煙に失敗するというのは本当にみっともないですね。

依存性があるのにタバコを吸い始めた上に禁煙に失敗と、二重に愚かです。

こうならないように吸わないのが一番。